L’Armonia Energetica: pratiche per il benessere (III° parte)
Nel nostro viaggio alla ricerca del benessere, spesso concentriamo l’attenzione sul nostro corpo fisico e tralasciamo la sottile complessità del nostro essere energetico. L’Anatomia Sottile è un campo che ci sfida a guardare oltre la superficie fisica e a esplorare i corpi sottili e il flusso energetico che li attraversa. Questa prospettiva olistica ci offre […]
Alla scoperta dell’Anatomia Sottile: flussi di energia e punti energetici (II° parte)
Nel vasto mondo della filosofia e delle pratiche orientali, l’Anatomia Sottile rappresenta una dimensione nascosta ma fondamentale dell’essere umano. Questo sistema di comprensione e pratica riconosce l’esistenza di corpi sottili che influenzano la nostra salute, il nostro benessere fisico e spirituale. Uno dei pilastri dell’anatomia energetica è costituito dalla conoscenza di “Nadi”, “Chakra” e “Granthi”. […]
L’Anatomia Sottile: esploriamo i Corpi Energetici
L’Anatomia Sottile è un campo che va oltre la comprensione tradizionale dell’anatomia fisica, coinvolgendo la percezione e l’esplorazione delle dimensioni energetiche e sottili del corpo umano. Si concentra sulla comprensione e l’indagine delle dimensioni energetiche, sottili e spirituali dell’essere umano. In questa prospettiva, il corpo non è solo un insieme di ossa, muscoli e organi, […]
SELF-LOVE … IMPARARE AD AMARSI
A volte ci concentriamo così tanto sul voler diventare migliori, più equilibrati, più integri, sul voler e dover ‘aggiustare’ gli atteggiamenti che riteniamo sbagliati e le parti di noi stessi che vorremmo far sparire, che questa “rincorsa al miglioramento” può diventare autodistruttiva e comunque nociva alla nostra salute psico-fisica. Quando avvertiamo questa tendenza nella nostra vita […]
I PIEGAMENTI ALL’INDIETRO (BACKBENDS)
I piegamenti all’indietro (backbends) ci aiutano ad uscire dalla nostra zona di comfort e ci donano coraggio, energia e apertura del cuore. Un puro atto d’amore verso noi stessi, gli altri e l’Universo. Le aperture e gli inarcamenti sono energizzanti e tonificanti e dovrebbero essere effettuati gradualmente. Sono una parte importante di ogni pratica yoga, […]
ASCOLTA IL TUO CORPO, OGNI COSA È UN MAESTRO
Possiamo mentire a noi stessi con parole o pensieri, ma non possiamo nasconderci dal tatto, dalla respirazione o dal movimento..dalla magia del respiro e del loro potere di portare vita alle cellule. Ho sentito spesso in passato la mancanza di connessione con me stessa, sono fuggita da ciò che dentro di me non era contento […]
IL DISAGIO DI VIVERE, LA MALATTIA E LO YOGA
Avrei da sempre voluto scrivere un libro. È sempre stato il mio pallino, sin da piccolina in cui inondavo i miei genitori di lettere e poesie. E anche da grande ho sempre avuto un diario, la mia vita era racchiusa sempre in un quaderno e i miei pensieri sono sempre stati inchiostro. Non parlavo, scrivevo. […]
SURYA NAMASKAR E CHANDRA NAMASKAR: Il Saluto al Sole e il Saluto alla Luna
La parola Hatha è l’unione di due termini: ha (= sole) e tha (= luna), che tuttavia non si formano con le radici sanscrite Surya e Chandra, ma appartengono ad una antichissima radice non definita. La polarità nella radice della parola Hatha richiama la necessità di equilibrio fra gli aspetti maschili (attivo, caldo, solare) e […]
I PIEDI, LE NOSTRE RADICI
“Nessuno può andare in cielo se la sua base non è ferma”. Queste parole, pronunciate dal grande maestro Iyengar, ci insegnano quanto siano importanti le nostre fondamenta. Immaginiamo i nostri piedi come radici di un albero. Se forti, stabili e in salute, tutto l’albero ne gioverà e potrà crescere altrettanto sano. I piedi hanno la […]
PER FARE YOGA NON DEVI ESSERE FLESSIBILE
Spesso si pensa che sia necessario essere flessibili per poter praticare yoga. Quante volte mi sono sentita dire “Sono un legno, lo yoga non fa per me!”. Affermazione molto distante dalla realtà. Lo yoga è, paradossalmente, la disciplina dei non flessibili: il non essere flessibili ci avvicina maggiormente allo yoga. Lo yoga è adatto a […]
